Anknytningsmönster – Ofrivillig ensamhet

Varför upplever så många svårigheter när det kommer till varaktiga och nära djupa relationer?

Svaren finns i din anknytningshistorik, självbild och tidigare relationer. Anknytningsmönster från tidig ålder har stor betydelse för vårt sätt att hantera relationer som vuxna.

Relationsproblem är ett vanligt problem som jag möter i mitt yrke som samtalsterapeut. I min roll som samtalsterapeut möter jag människor i det enskilda samtalet, par i parrelation och problem i familje-relationer. Det mesta i livet handlar om relationer: – kollegan på jobbet -chefen- vänskapskretsen – partnern – barnen och inte minst relationen vi har till oss själva.

Våra nära relationer påverkar i allra högsta grad vår fysiska och psykiska hälsa och speglar hur vi innerst inne mår.  Av de skälen har jag fördjupat mina kunskaper i b la schematerapi och anknytningsteori för att på djupet förstå roten till varför det ofta är så svårt för oss människor att hantera djupa och varaktiga kärleksrelationer.

När jag ser mig omkring dels i mitt yrkesliv, i vänskaps-kretsar likväl som i mitt egna liv har jag  kommit att inse hur svårt det ibland kan vara med djupa relationer. Svårigheterna kan handla om alltifrån en partner, en familjemedlem, en nära vän, en granne, en kollega eller en chef eller som ofta ”den viktigaste” relationen du har till dig själv.

Jag har träffat människor som försöker övertala sig själva om att ensamhet är den bästa lösningen, eftersom relationer bara skapar problem och oönskade känslor. Kortsiktigt genialiskt, men långsiktigt får det oss att bli olyckliga. Den ofrivilliga ensamheten är inte nödvändig som lösning för någon, vi alla behöver närhet och djupa varaktiga relationer.

Det vi vet idag om relationer inom den moderna psykologin är att de utgår från två utgångspunkter. Den första är att vi människor behöver djupa och varaktiga relationer för att må bra och kunna utvecklas. Ensamhet är redan från det ögonblick vi föds det mest skrämmande som finns för människan, som barn skriker vi bokstavligen efter närhet. Som vuxna har vi lärt oss att sluta skrika, men det betyder inte att närhetsbehovet har försvunnit.

Vi människor är konstruerade för ett liv i nära samspel med andra och för att en relation ska utvecklas måste den ha en viss varaktighet. Tillfälliga möten/sexuella förbindelser kan inte ge den närhet människan djupt rotat behöver. Vänskapsrelationer är såklart viktiga och kan bli mycket långvariga men kan aldrig ersätta närheten i en långvarig kärleksrelation.

Den andra utgångspunkten är att ingen egentligen behöver leva sitt liv ensam. Det här kan tyckas vara ett provokativt påstående med tanke på hur vanligt det är att vi moderna människor har problem med att gå in i djupa varaktiga relationer. Men det är likväl sant, den ofrivilliga ensamheten är inte nödvändig för någon.

I dag lever fler människor ensamma än någonsin tidigare och många provar att söka efter en partner via internetdejting eller andra mer avancerade matchningssajter. På frågan om varför de är singlar trots att de inte vill vara det, så svarar de flesta att de helt enkelt inte haft turen att möta den rätte partnern än.

Det här är en ganska vanlig föreställning som innebär att det egentligen inte finns mycket annat att göra än att hålla tummarna, men lyckligtvis är detta inte sant. Deras problem ligger snarare i att de har svårigheter att röra sig uppför relationstrappan, med allt vad det innebär av att vara öppen för ökad närhet.

Tvärtemot vad många tror säger inte frånvaron av en kärleksrelation någonting om en människas övriga framgångar i livet. Det spelar ingen roll hur bra du ser ut, hur skicklig du är i ditt arbete, hur känd och respekterad du är, eller hur mycket pengar du har! Ofrivillig ensamhet drabbar utan hänsyn till klassbakgrund och sociala omständigheter.

Sökandet efter en hållbar relation går för de flesta ut på att hitta rätt person. Det kan tyckas rimligt men har en baksida. Problem med att skapa relationer finns till stor del inom oss själva och detta har bekräftats av 40 års psykologisk forskning. Det innebär i praktiken att många av oss kan träffa hur många potentiella partners som helst som är” helt rätt” utan att de själva upplever att de har fått napp.

Jag har haft gåvan att få följa några klienter över tid ibland under flera år. Det gemensamma för några av dem har varit att de söker ”rätt” partner. Uppgivna och olyckliga har de givit upp hoppet om att en vacker dag träffa ”den rätta”. Efter några sessioner börja vi rikta arbetet inom dom själva och det febrila letandet utanför får pausa.

Med kunskap och medvetenhet blir det lättare att förstå att anknytningsmönster från tidig ålder har stor betydelse för vårt sätt att hantera relationer i vuxen ålder. Ofta fastnar vi i vårt febrila letande utanför oss själva men när vi guidas i anknytningsmönster och aktivt börjar jobba med våra livsteman påbörjar resan hem, hem till dig själv.

Den febrila jakten utanför vänds i en helt ny riktning där vi såsmångingom finner våra svar på varför vi inte har träffat den rätte. Och mot förmodan leder oss just i riktningen mot den rätte. Av olika skäl har många av oss glömt den platsen men med hjälp och rätt guidning kan vi hitta tillbaka.

Att få vara en del av en klients resa hem till sig själv är en ynnest. Att få vara med och bevittna när en människa vecklar ut sina vingar och står i sitt ljus är det absolut bästa med mitt arbete. Hur tungt det än må vara ibland så överskuggar det allt, precis allt.

Anknytningsmönster från tidig ålder har stor betydelse för vårt sätt att hantera relationer.

Jag vill kunna hjälpa dig att skapa den varaktiga relation du vill leva i. Under många års arbete med klienter har jag utformat verktyg som bevisligen är effektiva. Jag har sett att med hjälp av relativt enkla verktyg kan man göra stora förändringar i sitt liv.