Bygg upp din självkänsla i Göteborg – Våga tro på dig själv
Självkänsla är nyckeln till att leva ett liv som känns meningsfullt och balanserat. Kontakta Patricia Westén i Göteborg idag för att boka en kostnadsfri konsultation och börja din resa mot ett starkare självförtroende och ett mer positivt självbild.
Jobba mot en bättre självkänsla
Självkänsla handlar om hur du ser på dig själv, vad du tror att du är värd och hur du hanterar livets utmaningar. När självkänslan är låg kan det påverka dina relationer, prestationer och livskvalitet. Patricia Westén erbjuder professionell hjälp i Göteborg för att stärka din självkänsla. Genom samtal och coaching får du verktyg att förbättra ditt självförtroende, acceptera dig själv och skapa en positiv självbild.
Vad är självkänsla och hur kan Patricia hjälpa dig?
Självkänsla handlar om att acceptera och uppskatta dig själv för den du är, snarare än vad du presterar. Det är en grundläggande del av din mentala hälsa och påverkar hur du förhåller dig till dig själv och andra. Patricia kombinerar samtalsterapi och livscoaching för att hjälpa dig förstå och förändra negativa tankemönster som påverkar din självkänsla.
Hur Patricia arbetar med självkänsla:
- Självutforskning: Tillsammans identifierar ni de tankar och mönster som bidrar till din låga självkänsla.
- Bygga självacceptans: Patricia hjälper dig att acceptera dina styrkor och svagheter och skapa en mer positiv självbild.
- Praktiska övningar: Du får verktyg och tekniker för att hantera självkritik och utveckla ett mer positivt tankesätt.
- Långsiktig förändring: Fokus ligger på att skapa hållbara förändringar som stärker din självkänsla över tid.
Terapin är individanpassad och utformad för att ge dig det stöd du behöver för att växa.
När behöver man hjälp med självkänslan?
Låg självkänsla kan visa sig på många sätt och påverka olika delar av livet. Du kan behöva stöd om du:
Känner att du inte är tillräckligt bra eller ofta jämför dig med andra.
- Undviker utmaningar av rädsla för att misslyckas.
- Har svårt att sätta gränser eller står upp för dig själv.
- Upplever att negativa tankar om dig själv dominerar din vardag.
- Känner att du söker andras godkännande för att känna dig värdefull.
Att arbeta med självkänslan kan hjälpa dig att känna dig tryggare i dig själv och leva ett mer meningsfullt liv.
Fördelarna med att hitta rätt coach
Patricia har lång erfarenhet av att hjälpa klienter att bygga upp sin självkänsla och skapa förändring i sina liv. Hennes mottagning i Göteborg erbjuder en trygg plats för reflektion och personlig utveckling.
- Kostnadsfri konsultation på 30 minuter för att kartlägga dina behov.
- En empatisk och professionell terapeut som anpassar arbetet efter dina mål.
- Kombinerar samtalsterapi med coaching för en helhetslösning.
- Fokus på att skapa långsiktiga resultat och stärka din inre trygghet.