Få hjälp med ångest i Göteborg – Hitta lugnet och kontrollen igen
Ångest behöver inte styra ditt liv. Genom samtal och stöd kan du lära dig att hantera och övervinna den. Kontakta Patricia Westén i Göteborg idag för att boka en kostnadsfri konsultation och ta första steget mot ett friare och mer balanserat liv.
Vi hittar rätt väg mot ett ångestfritt liv
Ångest kan vara överväldigande och påverka alla delar av livet. Det är en intensiv känsla av oro eller rädsla som ofta är svår att hantera på egen hand. Patricia Westén erbjuder stöd och vägledning för dig som kämpar med ångest. Genom samtalsterapi och livscoaching i Göteborg hjälper hon dig att förstå och hantera din ångest, samt ger dig verktyg för att återfå balansen och tryggheten i vardagen.
- Lär dig hantera ångestattacker och oro på ett konstruktivt sätt.
- Förstå och bearbeta de bakomliggande orsakerna till din ångest.
- Skapa balans och trygghet i vardagen.
- Bygg upp din mentala motståndskraft och minska stress.
När behöver man hjälp med ångest?
Ångest är en naturlig del av livet, men när den blir långvarig eller försvårar din vardag kan det vara dags att söka hjälp. Du kan behöva stöd om du:
- Känner en konstant oro som påverkar din koncentration och energi.
- Upplever fysiska symptom som hjärtklappning, svettningar eller spänningar.
- Har svårt att sova på grund av oro och rastlöshet.
Undviker situationer eller platser av rädsla för att få en ångestattack. - Känner att ångesten begränsar ditt liv och dina möjligheter.
Att få hjälp med ångest kan vara ett viktigt steg mot att förstå och hantera den, och börja leva ett friare och mer harmoniskt liv.
Vad är ångest och hur kan Patricia hjälpa dig?
Ångest är en överreaktion från kroppens stressystem, ofta utlöst av både yttre och inre faktorer. Patricia kombinerar samtalsterapi och livscoaching för att ge dig verktyg att förstå och hantera din ångest, samtidigt som du arbetar med dess underliggande orsaker.
- Identifiera triggers: Tillsammans kartlägger ni de tankar och situationer som utlöser din ångest.
- Strategier för att hantera ångest: Patricia ger dig praktiska tekniker för att hantera ångest i stunden, som andning och avslappning.
- Utforska orsakerna: Genom samtal får du möjlighet att förstå varför ångesten uppstår och hur du kan bearbeta de bakomliggande orsakerna.
- Bygga motståndskraft: Du får verktyg för att stärka din mentala hälsa och hantera stress på ett hållbart sätt.
Terapin är individanpassad och fokuserar på att hjälpa dig skapa en långsiktig förändring i hur du hanterar ångest.
Varför välja Patricia Westén för hjälp med ångest?
Patricia är diplomerad samtalsterapeut med lång erfarenhet av att hjälpa klienter hantera ångest och stress. Hennes mottagning i Göteborg är en lugn och trygg plats där du kan reflektera och arbeta med dina utmaningar.
- Kostnadsfri konsultation på 30 minuter för att diskutera dina behov.
- En kombination av samtalsterapi och praktiska verktyg för att hantera ångest.
- Individanpassad behandling som fokuserar på både kortsiktiga lösningar och långsiktiga resultat.
- Empatiskt stöd och en trygg miljö där du kan känna dig hörd och sedd.