Börja din resa mot välmående i Göteborg idag
Att leva med depression kan kännas som att befinna sig i ett mörker utan väg ut. Det påverkar inte bara hur du mår, utan även dina relationer, ditt arbete och din livskvalitet. Patricia Westén erbjuder stöd och vägledning för dig som kämpar med depression. Genom samtal och livscoaching i Göteborg får du hjälp att förstå och hantera dina känslor, samt verktyg för att ta små men effektiva steg mot välmående.
När behöver man hjälp med depression?
Depression kan drabba vem som helst och se olika ut för olika människor. Du kan behöva hjälp om du:
- Känner en ständig känsla av nedstämdhet eller hopplöshet.
- Har svårt att hitta glädje i aktiviteter som du tidigare uppskattade.
- Upplever trötthet, sömnlöshet eller överdriven sömn.
- Har svårt att fokusera, fatta beslut eller känna motivation.
- Kämpar med låg självkänsla eller känslor av värdelöshet.
- Har återkommande tankar om att ge upp eller att livet känns meningslöst.
Att söka hjälp är ett viktigt steg för att ta dig ur depressionen och börja må bättre.
Vad är depression och hur kan jag hjälpa dig?
Depression är en komplex psykisk ohälsa som påverkar både kroppen och sinnet. Det handlar inte bara om att "känna sig ledsen" – det är en långvarig tillstånd som kräver förståelse och stöd. Patricia arbetar utifrån en kombination av samtalsterapi, livscoaching och evidensbaserade metoder för att hjälpa dig förstå orsakerna bakom din depression och ge dig verktyg för att hantera den.
Hur Patricia arbetar med depression:
- Utforskning av orsaker: Genom samtal hjälper Patricia dig att identifiera mönster och bakomliggande faktorer som påverkar ditt mående.
- Stöd i att bryta negativa mönster: Du får hjälp att förändra destruktiva tankar och beteenden som bidrar till depressionen.
- Praktiska verktyg: Patricia ger dig strategier för att hantera stress, bygga upp energi och hitta balans i vardagen.
- Fokus på självkänsla: Arbetet syftar också till att stärka din självbild och ditt självförtroende.
Terapin är individuellt anpassad för att möta dina unika behov och förutsättningar.
Varför välja Patricia Westén för stöd vid depression?
Med sin bakgrund som diplomerad samtalsterapeut och livscoach erbjuder Patricia en trygg och stödjande miljö där du kan arbeta med att förstå och övervinna din depression. Hennes mottagning i Göteborg är en plats för reflektion, läkning och tillväxt.
- Kostnadsfri konsultation på 30 minuter för att kartlägga dina behov.
- Individuellt anpassad terapi som kombinerar samtal, coaching och praktiska verktyg.
- Ett empatiskt och professionellt förhållningssätt där du står i fokus.
- Stöd för att skapa långsiktiga förändringar och återfå glädjen i livet.