Psykosyntes i Göteborg – En helhetsbaserad väg till självinsikt och balans
Om du är redo att ta steget mot en djupare förståelse av dig själv och skapa en hållbar förändring, är psykosyntesterapi rätt för dig. Kontakta Patricia Westén idag för att boka en kostnadsfri konsultation och upptäck hur psykosyntes kan hjälpa dig.
Boka psykosyntesterapi i Göteborg idag
Psykosyntes är en djupgående och holistisk terapiform som ser hela människan – dina tankar, känslor, drömmar och möjligheter. Den hjälper dig att skapa en balans mellan det förflutna, nuet och dina framtida mål. Genom psykosyntes kan du utforska ditt inre, övervinna hinder och frigöra din potential. Patricia Westén erbjuder psykosyntesterapi i Göteborg för dig som söker ett helhetsgrepp om personlig utveckling och välmående.
- En djupgående metod för att arbeta med både känslomässiga och existentiella frågor.
- Hjälper dig att skapa balans mellan dina mål, relationer och känslor.
- Fokuserar på att stärka din självmedvetenhet och självkänsla.
- Erbjuder en trygg plats för att bearbeta tidigare händelser och gå vidare i livet.
När behöver man psykosyntesterapi?
Psykosyntes är ett utmärkt val för dig som vill arbeta på djupet med både emotionella och existentiella frågor. Du kan ha nytta av psykosyntesterapi om du:
- Känner dig vilsen eller saknar mening i livet.
- Kämpar med självkänsla eller självacceptans.
- Vill utforska ditt inre och förstå dig själv bättre.
- Har svårt att hantera stress, ångest eller nedstämdhet.
- Vill bearbeta gamla sår eller trauma för att gå vidare i livet.
Denna terapiform passar dig som söker en mer långsiktig och personlig resa mot självinsikt och balans.
Vad är psykosyntes och hur fungerar det?
Psykosyntes utgår från tanken att varje individ har en unik potential som väntar på att upptäckas. Terapiformen kombinerar psykologiska tekniker med andlig medvetenhet för att hjälpa dig utvecklas på flera nivåer.
Hur psykosyntes fungerar:
- Självutforskning: Genom samtal och reflektion identifierar vi dina styrkor, svagheter och mål.
- Bearbetning av det förflutna: Vi arbetar med att förstå och lösa tidigare händelser som kan påverka ditt nuvarande välmående.
- Frigörande av potential: Du får verktyg för att ta kontroll över ditt liv och agera i linje med dina innersta värderingar.
- Balans mellan kropp och själ: Terapin inkluderar även metoder för avslappning och närvaro, som hjälper dig skapa en helhetsbalans.
Psykosyntes erbjuder en trygg plats för att utforska din inre värld och skapa en hållbar förändring.
Vad gör Patricia Westén till rätt terapeut för psykosyntes?
Patricia är diplomerad samtalsterapeut med psykosyntes som grund. Med sin långa erfarenhet och empatiska förhållningssätt hjälper hon dig att navigera i livets utmaningar och hitta din inre styrka. Hennes mottagning i Göteborg är en lugn och stödjande miljö där du kan påbörja din resa.
Fördelar med att välja Patricia:
- Kostnadsfri konsultation på 30 minuter för att lära känna varandra.
- En holistisk och individanpassad terapimetod som ser hela dig.
- Kombinerar psykosyntes med andra terapiformer för en unik behandlingsplan.
- Fokus på att skapa hållbara resultat som stärker ditt välmående.
En metod för själslig utveckling
Psykosyntes är en utvecklingsorienterad och relativt ung psykologi som är under utveckling. Man skulle kunna benämna psykosyntes till den moderna psykologins skola, och den har fördelen att den är öppen för alla betydelsefulla bidrag som lämnas av vetenskap, konst och andliga traditioner.
Roberto Assagioli (psykosyntesens grundare och fader) såg människan som en helhet bestående av kropp, själ, känslor och intellekt som är i samklang med varandra. Roberto såg till det friska och hela i människan till skillnad från Freud och psykoanalysens patologiska inriktning där fokus låg på att finna det sjuka hos människan.
Symtom betraktas inte som någonting som bör avlägsnas utan som ett budskap att lyssna till och undersökas. I varje tillkortakommande och problem, i varje brist som vi upplever hos oss själva vilar det ett frö till personlig utveckling och mognad.
Assagioli uppmärksammade b la att vi mår dåligt när vi trycker ner våra känslor och vår smärta men också när vi trycker ner vår begåvning. Därför utvecklade han en mängd praktiska tekniker som stärker individens potential och inspirerar människan till att hitta sitt eget unika syfte och mening med livet.
Inom psykosyntesen tittar man på överlevnads-strategier, anknytningsteori, empatiska avbrott, Arv och miljö, föräldraskap och relationer.
Psykosyntes visar dig:
- Vilka roller du spelar i ditt liv.
- Metoder för att utforska dina ”dolda” sidor
- Väcker din intuition till liv och skärper dina sinnen.
- Utvecklar dig på ett personligt plan och ger dig en djupare förståelse för dig själv och din omvärld.
- Får dig att känna en djupare mening med ditt liv.
- Utforskar viljan, så att det är du som styr ditt liv.
Vad är ett empatiskt avbrott?
Om vi som föräldrar inte kan acceptera barnet som det är, utan försöker göra om barnet till någonting som vi själva vill kan inte barnet utveckla hela sig. Ett empatiskt avbrott i barnets utveckling sker som hämmar deras utveckling. För barnet är det allra viktigaste att bli accepterat och känna samhörighet med sina föräldrar, vilket gör att de slutar utvecklas och istället anpassar sig till sina föräldrars behov. Och därmed slutar jaget att växa.
Ett litet barns hjärna är mycket öppnare än vuxnas, deras främsta uppgift är att skapa kontakt och knyta an till sina föräldrar. Om barnets föräldrar inte förmår sig förstå barnets behov, t ex: om det inte var accepterat att leva ut behovet ilska. Då begraver barnet ilskan i sitt undermedvetna och utvecklar istället en reaktiv delpersonlighet som tjänar som skydd i barndomen.
Överlevnadsstrategier
Dessa delpersonligheter växer omedvetet med barnet upp i vuxenlivet och utvecklas till destruktiva beteendemönster som förr eller senare visar sig i deras vuxna relationer. De positiva egenskaperna hos ilskan som kraft hade kunnat utvecklas till en gräns, ett Nej hos den vuxne om denne fått leva ut sin ilska som barn. Istället kan barnets skydd ha utvecklats till en för alldeles för stor anpassning.
Viljan
Viljan och det egna ansvaret är centrala begrepp inom psykosyntesen. På personlig nivå är viljan den kraft som koordinerar rösterna i din inre dialog och får dem att samverka. Genom att utforska vilka vi är och hur vår historia har präglat vår personlighet, våra mönster och beteenden kan vi öka vårt inre ledarskap som sedan återspeglas i vårt yttre ledarskap.
I psykosyntes-terapi kan vi läka dessa empatiska avbrott som utvecklats till destruktiva mönster, genom att skapa en terapeutisk struktur som gör det begripligt och hanterbart för klienten.
Hur ofta och länge du väljer att gå i samtalsterapi avgörs av vad du vill uppnå och hur din livssituation ser ut, både avseende hälsa och praktiska möjligheter till personlig utveckling.
…. Om vi inte accepterar kommer vi inte till vad vi inom psykosyntesen kallar integration och syntes.
Inom psykosyntesen så har vi inte fastnat som vi kanske tror, men vi behöver kanske ytterligare ett varv i spiralen för att kunna se situationen ur ett annat, nytt och upplyst perspektiv. Integration och syntes tar lite längre tid. KBT ligger under paraplyet acceptansbaserade metoder och man kanske kan likna integrationen och syntesen inom psykosyntesen med acceptans, utan acceptans kommer vi inte till vad vi inom psykosyntesen kallar integration och syntes.
Kan jag acceptera mig själv som otillräcklig, eller med den här smärtan som jag känner just nu. Kan jag bli berörd av mitt eget lidande och istället för att döma mig själv fångas av en impuls att behandla mig själv väl. Jag vill inte bete mig dåligt mot mig själv, men mitt system blev triggat. Men… jag kan känna medkänsla med mig själv om att jag just då inte förmådde bete mig på ett mer önskvärt sätt. Om jag kan nå självmedkänsla har jag inom KBT nått ett ”liknande” tillstånd som man inom psykosyntesen benämner syntes.
En annan skillnad är att man inom psykosyntesen jobbar med det lilla barnet inom sig, livstemat och historien bakom. Vilket tror jag, gör att helheten av en individs utveckling blir mer allomfattande än inom KBT. Jag kunde själv uppleva att jag saknade en pusselbit innan jag började läsa psykosyntes, en pusselbit som nu börjar att falla på plats.