Boka hjälp med prestationsångest i Göteborg idag
Prestationsångest kan kännas som en konstant tyngd, en rädsla för att inte vara tillräckligt bra eller leva upp till andras förväntningar. Det påverkar inte bara ditt självförtroende, utan också din förmåga att prestera och njuta av det du gör. Patricia Westén erbjuder professionell hjälp i Göteborg för dig som kämpar med prestationsångest. Genom livscoaching och samtal får du verktyg att hantera din oro och bygga ett starkare självförtroende.
- Minska oro och ångest kring prestationer.
- Bygg upp en positiv självbild och stärkt självkänsla.
- Lär dig hantera stress och press på ett konstruktivt sätt.
- Frigör din potential och våga ta dig an nya utmaningar.
När behöver man hjälp med prestationsångest?
Prestationsångest kan påverka många områden i livet, från arbete och studier till relationer och fritidsaktiviteter. Du kan behöva stöd om du:
- Känner en överdriven oro inför att prestera i skolan, på jobbet eller i sociala sammanhang.
- Undviker utmaningar av rädsla för att misslyckas.
Har svårt att njuta av framgångar och känner att du alltid måste göra mer. - Upplever fysiska symptom som hjärtklappning, svettningar eller sömnstörningar kopplade till stress.
- Är självkritisk och sällan känner dig nöjd med dina insatser.
Att söka hjälp för prestationsångest kan vara ett viktigt steg mot att släppa pressen och hitta glädjen i det du gör.
Vad är prestationsångest och hur kan Patricia hjälpa dig?
Prestationsångest är en överdriven rädsla för att inte leva upp till förväntningar, både egna och andras. Det är ofta kopplat till negativa tankemönster och en bristande självkänsla. Patricia använder en kombination av samtalsterapi och livscoaching för att hjälpa dig att förstå och hantera din prestationsångest.
Hur Patricia arbetar med prestationsångest:
- Utforskning av grundorsaker: Patricia hjälper dig att identifiera de tankemönster och beteenden som ligger bakom din ångest.
- Strategier för att minska stress: Du får konkreta verktyg för att hantera stress och oro i stunden.
- Självkänsla och självbild: Arbetet fokuserar på att stärka din självkänsla och skapa en sund relation till prestation.
- Långsiktiga förändringar: Genom reflektion och övningar bygger du ett nytt sätt att förhålla dig till utmaningar och framgångar.
Terapin är anpassad för att möta dina unika behov och hjälpa dig frigöra din potential.
Varför välja Patricia Westén för hjälp med prestationsångest?
Med sin erfarenhet som samtalsterapeut och livscoach erbjuder Patricia ett tryggt och stödjande utrymme för att hantera prestationsångest. Hennes mottagning i Göteborg är en plats för reflektion, utveckling och förändring.
Fördelar med att välja Patricia:
- Kostnadsfri konsultation på 30 minuter för att kartlägga dina behov.
- En individanpassad strategi som kombinerar samtal och praktiska verktyg.
- Fokus på långsiktiga resultat och att hjälpa dig bygga ett hållbart självförtroende.
- En kombination av terapeutiska och coachande tekniker för en helhetslösning.