Är din vilja kidnappad? Av vem isåfall?

Att bli medveten om vad som styr mig, är första steget mot att kunna göra medvetna val i riktning mot mina drömmar och mål i livet.

Inte sällan och  omedvetet är vår vilja styrd av en rad olika omständigheter, faktorer som vi sällan har en aning om.

Att bli medveten om vad som styr mig som individ är en oerhörd viktig grundförutsättning, annars blir det svårt att navigera genom livet. Vilket skulle kunna  liknas med att befinna sig på ett öppet hav utan både karta och kompass och inte veta vilken riktning man ska, för att plötsligt befinna sig mitt i stormens öga. Ganska obehagligt eller hur? Alla har vi säkert känt att vi tappat styrriktningen i vårat liv någon gång.

Att ställa sig frågor som, vem styr egentligen mitt liv? vad vill jag med mitt liv? för vem gör jag detta? Vad är mitt syfte här på jorden?

Att ställa sig frågor av mer djupgående, existensiell karaktär är ett första steg till att bli mer medveten om sig själv och vad jag styrs av. Genom att stanna upp och inte gå på det snabba autonoma svaret, ge tid att fundera lite djupare kring vilka påverkansfaktorer som finns omkring mig som tex: familjesystem, samhällsstrukturer, skolsystem, föräldrar, partner, vänner, ett barn, en chef eller kollega. Ofta blir man förvånad över insikten att vara mer styrd än man trott.

Låter jag mig styras av mina känslor, vilka känslor är det i så fall? Om rädsla ofta styr mig, vad handlar min rädsla om? Om jag upplever att jag har så mycket måsten och borden i mitt liv, att jag aldrig hinner göra det jag vill. Vad handlar dessa måsten och borden om?  Kanske är det tanken på dessa måsten och borden som styr mig. Är tanken sann?

Tanken kanske säger någonting i stil med: ”jag borde kunna bättre” Jag upplever att jag inte kan leva upp till andra människors, mina egna, samhällets, min partners, mina barns förväntningar. Bara att läsa den raden kan göra att jag känner mig tung.

Själva tanken kan leda till beteendet: jag måste ha ännu bättre kontroll som i sig bottnar i ett grundantagande av att inte vara tillräcklig. Ett antagande som givetvis inte är sant, men som jag gjort till en sanning för mycket länge sedan. Förmodligen redan när jag var mycket liten då grunden för självkänslan utvecklas.

Om du inte skulle göra det som skyddar dig, vad händer då? Det hänger ihop med ditt grundantagande (dom kommer tycka jag är dålig.) Tankarna som du agerar på gör ditt grundantagande till en självuppfylld profetia.

Mycket av vårt psykologiska lidande kommer ifrån måste och borde, hur vi tycker att saker och ting borde vara i en ”perfekt värld”. Problemet blir när vi tycker att världen, verkligheten ska anpassa sig till vad vi tycker att den borde.

Har jag en låg självkänsla har jag förmodligen en tendens att anpassa mig för mycket och be om ursäkt för mig själv och svårigheter i att sätta gränser och säga nej?

Kanske har jag haft en alltför styrande förälder där utrymme saknats som barn i att träna den egna viljan, vilket oundvikligen kommer att präglar mig som vuxen. På samma sätt tvärtom om en förälder har haft väldig svårt med att sätta sunda och kärleksfulla gränser och jag alltid fått min vilja igenom. Då behöver jag lära mig mer om gränser, både hos mig själv men även i att inte överträda andras.

Det fina är att en låg självkänsla går att träna upp och sår från barndomen kan läka. Med rätt hjälp kan individen förstå viljans olika egenskaper och bli bättre på att reglera den, för att nå sina högre syften. Med rätt samtalsterapi som har sin grund i psykosyntesen kan individen så småningom förbättra sin självkänsla och blomma ut i hela sin potential.

Det kommer sannerligen inte alltid vara lätt att påbörja en inre resa och det är heller ingen quickfix men om viljan att förändras finns där, är det den viktigaste komponenten till att lyckas. Ingen annan resa i ditt liv kommer vara mer framgångsrik än den du gör när du utforskar och utvecklar dig själv på djupet.

Med min hjälp som din terapeut blir din medvetenhet och förståelse om dig själv mycket högre, jag vill hjälpa dig att blomma ut till den person du innerst inne är och vill vara.

Jag vill hjälpa dig att nå en känsla av att vara med och påverka ditt eget liv, så att ditt liv inte styrs av omständigheterna utan det är du som tagit tillbaka styrriktningen i ditt liv.

Känner du dig mogen att påbörja din inre resa, varmt välkommen att kontakta mig.

Patricia Westen