Hur kan vi läka efter en skadlig/destruktiv relation?

Vad är det som gör att du stannar kvar i en kärleksrelation som är destruktiv/skadlig för dig?

Vad är det som gör att du faller för otillgängliga undvikande personer, eller tvärtom blir den otillgänglige och undvikande i relationen?

Vad är det som gör att du återkommande hamnat i relationer du inte släpps in i eller tvärtom lägger benen på ryggen och springer när relationen börjar bli seriös.

Varför är det så svårt att hitta rätt person att älska och som älskar tillbaka? Svaren finns i din självbild, relationshistoria och anknytningshistorik. Du möter rätt person när du läkt dina anknytningssår.

Längtan efter att träffa någon att älska och som älskar oss tillbaka för den vi är med fel och brister, är gemensamt för oss alla.

I kärleksrelationer där den ena eller båda personerna har oläkta anknytningssår kan det se ut ungefär så här….Den ena är mån om sin frihet i relationen och den andre söker närhet och trygghet. Till en början är frihetspersonen djupt förälskad och trygghetspersonen vill få garantier på deras kärlek och börja planera för framtiden.

Den ena växte upp med alltför kontrollerande föräldrar, och har varit i tidigare relationer med en eller flera partner som varit kontrollerande. Vilket betyder att hon eller han avskyr känslan av att vara styrd. Den andre växte upp i en otrygg dysfunktionell familj där man tidigt fick trygga sig själv. Och har varit i tidigare relationer som varit ambivalenta dvs, mycket på och av.

Vilket betyder att hon eller han söker tryggheten i sin partner. I detta stadium är ingen av deras relationsmönster särskilt synliga, de överskuggas helt av förälskelsen. Ganska snart kommer det att börja skava i relationen, när behovet av frihet hos den ena inskränks och när behovet av trygghet hos den andre saknas.

När du läker din otrygga anknytning kommer du att våga visa hela dig och välja bort personer som inte väljer dig fullt ut. Att läka sår från barndomen och tidigare relationer kan ta lite tid. Vanan att anpassa sig eller avsluta en relation när den börjar bli seriös finns där sedan barnsben. Tentaklerna med fokus på den andres problem/behov har med åren blivit så automatiserade att du knappt lägger märke till det längre. Avsaknaden av de egna behoven och självkänslan maskeras av att vara fullt upptagen av den andre.

Dessa anpassningsstrategier bryter successivt ner dig och du kommer längre och längre ifrån dina egna gränser. Till slut har du tappat kontakten med vem du innerst inne är.

Du behöver bli lyhörd för påståenden som: ”Jag älskar dig, men…”Jag behöver mer tid.” ”Vår tid kommer, ”Jag ska bara”…men ingen handling. En person som vill ha en djup kärleksrelation skjuter inte på att träffa dig. Mannen eller kvinnan som verkligen vill lära känna dig ser till att vara närvarande, ser till att ni möts och är fysiskt/emotionellt tillgänglig.

Sann kärlek slår varken med hand eller ord den smeker. Låt dina tentakler börja söka efter omtänksamhet, snällhet, stabilitet. Någon att prata, glädjas och utvecklas med, tillsammans med rätt person fördjupas och utvecklas kärleken genom kriser. Gräl som aldrig får ett slut och som handlar om vem som har rätt och fel lämnar den ena av parterna i en hopplös ensamhet.

Rätt person är tillgänglig och lyssnar till dig. Rätt person respekterar din kropp och dina känslor. Du möter rätt person när du läkt din relationshistoria och din anknytningshistorik.

Personen som älskar, ser till att skapa plats för dig i sitt liv. Hon eller han anstränger sig för att du ska vara en del av hans/hennes liv. Kärleken söker inte bortförklaringar och sätter inte dig på paus i väntan på att någon bättre ska dyka upp. Personen som älskar ser till att skapa plats för dig i sitt liv.

De flesta som befinner sig i en skadlig relation vet att de borde lämnat för länge sedan. De flesta som befinner sig i en skadlig relation vet att partnerns beteende är manipulativt, destruktivt eller hotfullt.

I skadliga relationer är det vanligt att övertygas av sin partner att det är sista gången detta händer. Lögner och svek tillhör vardagen och när den drabbade partnern försöker påtala lögnen blir den förvrängd och vilseledd. Till slut börjar du tvivla på dig själv och tror att det är dig det är fel på, självkänslan har blivit så nedbruten att ingen ork finns för att lämna relationen.

Ska jag stanna eller gå, den eviga frågan som den nedbrutne partnern levt med länge. Alla  ord som bara förblir ord, alla löften om handlingar och förändringar som ständigt uteblir.

Personen som älskar ljuger inte för dig, hon/han vill förstå dig. Personen som älskar ser till att skapa plats för dig i sitt liv. Hon eller han anstränger sig för att du ska vara en del av hans/hennes liv.

Hur kan vi läka efter en destruktiv/skadlig kärleksrelation?

Att läka gamla sår och förstå de psykologiska bindningarna i en destruktiv relation är nödvändigt för att kunna lämna. Det går att lämna en destruktiv relation och det går att läka sitt medberoende-beteende. Med rätt stöd kan du få hjälp att hitta ett nytt sätt att tänka och förstå hur ditt emotionella system har blivit kidnappat.

Jag kommer att ge dig de psykologiska redskap du behöver för att klara av att lämna din destruktiva relation för gott. Jag kommer också hjälpa dig att förstå vad du varit med om och hur din hjärnan ska kopplas om för att komma ur sin kidnappning.

Med hjälp av rätt behandling och stöd läker psykologiska och själsliga sår med tiden. Människan har resurser att läka när vi börjar bli medvetna om vad vi varit med om och får lite perspektiv, så återhämtar vi oss så småningom. Det ligger i människans natur.